Islamhealthology.site, Bandung- Salah satu cara menjaga kesehatan tubuh ialah mengontrol makanan dan minuman yang masuk pada tubuh kita. Agar kita tidak salah memilah dan memilih makanan tersebut Al Qur'an sudah menjelaskan beberapa makanan yang menyehatkan tubuh, diantaranya :
1. Madu
Ayat yang menyebutkan manfaat madu di jelaskan secara khusus dalam Al Qur'an Surat An Nahl yang berarti lebah pada ayat 68-69. Pada dua ayat tersebut di jelaskan secara rinci manfaat dari tubuh lebah itu sendiri hingga manfaat dari madu yang dibuat oleh lebah tersebut.
Dalam beberapa artikel dijelaskan bahwa madu memiliki banyak sekali manfaat, seperti :
- Menangkal radikal bebas dan mencegah kanker dan penyakit jantung.
- Meningkatkan imunitas tubuh dan memerangi bakteri.
- Meredakan batuk dan alergi.
- Mempercepat penyembuhan luka dan peradangan.
- Menjaga kesehatan sistem pencernaan dan metabolisme.
- Meningkatkan daya ingat dan anti aging
- Pemanis yang sehat dan mengurangi berat badan.
2. Susu
Ayat tentang susu di jelaskan pada Al Qur'an Surat Muhammad ayat 16. Pada ayat tersebut dijelaskan bahwa di surga nanti akan ada sungai susu yang rasanya tidak akan berubah. Kemudian dalam beberapa artikel dijelaskan bahwa susu memiliki banyak manfaat seperti:
- Sumber kalsium dan protein
- Menjaga kesehatan gigi dan tulang
- Memperbaiki tekanan darah
- Menjaga berat badan
- Mengurangi stress
- Meningkatkan energi saat PMS
- Mempengaruhi kesuburan untuk mendapatkan anak
3. Daging Unggas
Manfaat daging unggas pernah disebutkan oleh Rasulullah Saw. Dalam hadits tersebut dijelaskan bahwa unggas memiliki protein dan mineral sehingga disebut sebagai raja makanan. Kemudian dalam Al Qur'an dijelaskan pada surat Al Waqiah ayat 21, yang artinya : "Dan daging burung dari apa yang mereka inginkan,” Q.S. Al Waqiah ayat 21.
4. Ikan
Ikan adalah makanan yang disebut dalam Al Quran Surat Al-Kahfi ayat 63. Seperti yang disebutkan dalam Quran, hewan laut seperti ikan dianjurkan untuk dimakan. Sebab ikan memiliki nutrisi, gizi, dan mineral yang baik untuk tubuh dan otak, salah satunya Omega 3. Kandungan Omega 3, misalnya, yang terdapat pada ikan laut seperti salmon hingga sarden. Omega 3 memiliki banyak manfaat baik terutama untuk mencegah risiko penyakit jantung dan demensia.
5. Kurma
Makanan menyehatkan yang disebut dalam Al Quran selanjutnya ada kurma.
“Dan goyanglah pangkal pohon kurma itu ke arahmu, niscaya (pohon) itu akan menggugurkan buah kurma yang masak kepadamu,” Quran Surah Maryam ayat 25.
Kurma merupakan makanan favorit Rasulullah SAW yang punya segudang manfaat seperti vitamin dan mineral untuk kekebalan tubuh.
Sebenarnya masih banyak lagi makanan yang di sebutkan oleh Al qur'an dan hadits yang memiliki banyak sekali manfaat, tetapi dari sekian banyak makanan tersebut, 6 makanan dan minuman di atas merupakan yang paling umum kita temukan.
Penulis: Ripqi Fadil Muttaqin
.jpg)
0 Komentar